音響レビュー誌 VOL.7 2026年9月6日 3907 WORKS ANALYZED 48 kHz / 16-BIT / 2ch
ASMR 測って、比べて、書く。

ASMR作品 3,907件・のべ6,026時間48kHzで実際に解析し、没入度・刺激度・睡眠安全性を 全作品まったく同じ手順で数値化しています。 感想ではなく測定なので、作品どうしを同じものさしで比べられます。 測り方 →

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【総集編】 あくびちゃんのおすすめシチュボまとめ 【睡眠用/作業用/シチュボ/ASMR/立体音響】

MEASUREDこの作品の音

全作品と同じ手順で測った値を、聴き手の問いに答える形で並べています。測り方 →

寝落ちに使える?

どちらとも
静か 鋭い

鋭い瞬間は測定されず、全作品で刺さりにくい方の43%に入ります。

なぜ?
何を測っているか
耳に鋭く刺さる、高い音の強さ(刺さる音)
高いと
眠りかけても目が覚めやすい。起きて聴く作品向き
低いと
寝落ちの邪魔をしにくい
この作品では
鋭さが最も続くのは22分ごろ。鋭い瞬間は測定されなかった。

耳元で聴こえる?

近い
遠い 耳元

全作品で耳元感が弱い方の25%。

なぜ?
何を測っているか
左右の耳に届く音の違い。違うほど、すぐそばで鳴っているように聴こえる(耳元感)
高いと
耳のすぐ横で囁かれている感覚
低いと
正面や少し離れた所から聴こえる
この作品では
左右の分離が最も大きいのは16分ごろ。

音の刺激は?

控えめ
静か 強い

全作品で静かな方の7%。

なぜ?
何を測っているか
擦れる音・髪や紙の音・サ行のような、細かく高い音の多さ(シャカシャカ感)
高いと
ゾクゾクする刺激が強い
低いと
落ち着いて聴ける

セリフは多い?

ふつう
少ない 多い

1分あたり約107字で、全作品でセリフが少ない方の36%。

なぜ?
何を測っているか
文字起こしの字数を時間で割ったもの。聴き取りの誤り(声の無い所に出る文)は除いて数える
高いと
語りかけやドラマが中心
低いと
声のない、音だけの時間が長い

FLOW音の流れ

再生時間に沿った変化です。 縦の高さは全作品で共通の尺度で、灰色の帯が全作品のふつうの範囲です。

MEASURING…

刺さる音

何を測っているか
耳に鋭く刺さる、高い音の強さ
高いと
眠りかけても目が覚めやすい
低いと
寝落ちの邪魔をしにくい
この作品では
鋭さが最も続くのは22分ごろ。鋭い瞬間は測定されなかった。

耳元感

何を測っているか
左右の耳に届く音の違い
高いと
耳のすぐ横で鳴っている感覚
低いと
正面や少し離れた所から聴こえる
この作品では
左右の分離が最も大きいのは16分ごろ。
測り方の詳細
刺さる音
シャープネス(単位 acum)の15秒ごとの値。寝落ちの判定はトラック内の上位10%の値を睡眠安全性の式に通し、80以上を「向いている」、50未満を「向かない」とする。鋭い瞬間は睡眠安全性50に相当する値を超えた15秒区間(図の破線)。
耳元感
両耳間相関(IACC)。1に近いほど左右が同じ音。0.999以上はモノラル相当として測らない。
シャカシャカ感
ゼロ交差率(ZCR)。0〜0.35を0〜100に写す。
音の明るさ
スペクトル重心(Hz)。
文字起こし(whisper)の区間から、同じ文が4回以上くり返すもの・「次回予告」などの定型句を聴き取りの誤りとして除いた残り。耳元の声は、その時間の耳元感が70以上。長いトラックは一部だけ文字起こししており、その部分は割合の計算から外す。
全作品のふつう
無作為に選んだ90作品・3,090区間の下位10%〜上位10%を除いた範囲。
ならし
前後2区間を含む5区間の平均。トラックの切れ目はまたがない。

READING測定結果の読み解き

測定値と文字起こしから自動生成した文章です。当サイトは作品を聴いたうえでの主観評価を行っていません。作り方 →

等身大の彼女とベッドでゴロゴロと過ごす、甘く穏やかな日常を詰め込んだシチュエーションボイス作品です。ツンデレに挑戦しつつも、どうしても溢れてしまう好意を隠しきれず、ついつい甘々になってしまうヒロインの愛らしい声質が最大の魅力。耳元で囁かれるリアルな距離感のセリフや、優しく重なる衣擦れの音、そして時折優しく響くリップ音や心地よい吐息が、聴き手の耳を優しく包み込みます。刺激度は非常に低く抑えられており、まるですぐ隣で本当に一緒に過ごしているかのような、穏やかで安心感のある没入感を堪能できます。休日前の夜に何も考えずにリラックスしたい時や、日々の疲れを癒やしながら眠りにつきたい時の睡眠導入用として、特におすすめしたい一本です。あどけなさと優しさに満ちた彼女の温もりに包まれながら、極上の癒やしタイムをお過ごしください。

DETAIL詳しい所見(自動生成)

どんな作品か

睡眠導入や作業用BGMとして構成された総集編で、複数のシチュエーションボイスが連続して収録されています。会話形式の掛け合いと環境音が交互に配置され、リラックスから軽いドキドキ感まで幅広い雰囲気をカバーしています。全体として長時間の再生に耐える構成になっています。

声と話し方

主役の声は柔らかく、語尾を伸ばすような穏やかなトーンで話されています。相手役との掛け合いでは自然な間合いが保たれ、囁き声やため息、軽い笑い声が随所に挟まれています。話し方は日常会話に近く、演技的な大袈裟さは抑えられています。

収録されている音

会話のほか、耳元での囁き、ハグや軽い接触音、衣擦れ、呼吸音、水音のようなウェットな音が確認できます。序盤では水音系の音が密集し、中盤以降は高音域の響きが際立つ区間があります。後半にかけて左右の分離が広がり、耳元に音像が寄ってくる傾向が見られます。

測定値が示すこと

測定値では刺激が控えめで、立体感は中程度、睡眠安全性は比較的高いと評価されています。左右の分離が最も大きく耳元に近く感じるのは後半、ウェットな音が最も密集するのは序盤、最も穏やかなのは序盤、高音が最も際立つのは中盤という傾向が出ています。これらの特性から、長時間の再生でも疲れにくい音響バランスになっています。

向き・不向き

睡眠導入や作業中の環境音として、刺激の少ない落ち着いた音声を求める方に適しています。一方、強い没入感や激しい立体音響を期待する方、明確なストーリー展開を重視する方には物足りなさを感じる可能性があります。用途に合わせて再生時間を調整しやすい構成です。

TRACKS収録トラック

  1. 01 【総集編】💖あくびちゃんのおすすめシチュボまとめ💖【睡眠用/作業用/シチュボ/ASMR/立体音響】 35m

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すべて同じ手順(48kHz・15秒ごと)で解析した実測値です。数字は 0–100 に正規化しています。 指標の読み方 →